孕妈产后恢复需要吃什么？宝妈们注意了，想要产后恢复快，这4件事绝对忽视！
很多妈妈生完宝宝后，想尽快的恢复身体来照顾自己怀胎十月孕育出来的新生命，所以妈妈们就会采取各种办法来尽快恢复自己的身体；但是妈妈们要注意了，有些错误的方法我们要注意，不能适得其反。
产后妈妈要注意调养，有些错误的方法不要犯，妈妈们才能恢复的快，更好的照顾宝宝。宝妈们注意了，想要产后恢复快，这4件事绝对不能犯！
在经过一段时间的休息和调养后，有些妈妈会自我认为自己的身体已经要恢复的差不多了；但是妈妈们的身体回复的如何是必须经过产后检查才能知道的，不能用自我感觉来判断。产后的6—8周妈妈们应该到医院去进行一次产后检查，这样才能保证自己的身体没有任何异常，不会留下什么病症。
有的妈妈为了恢复体力，增加营养，会选择吃巧克力的方式来补充能量，这也是不对的。巧克力中含有可可碱，一直吃巧克力会让可可碱渗入母乳，并进入宝宝的体内。而大量的可可碱会损害宝宝的神经系统和心脏，引起消化不良、睡眠不稳等问题。而且产后吃巧克力不仅会引起发胖，还会导致食欲不振，反而不利于妈妈们身体的恢复，还会影响到宝宝的发育。
鸡蛋含有丰富的蛋白质，营养价值高，是比较适合产后妈妈食用的一种食物。但是并不是吃的越多越好，要把握住一个量；鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反而会增加肠胃的负担，影响其他食物营养的摄取，是不利于产后妈妈恢复的，也不利于母乳的分泌。妈妈们在坐月子期间，每天食用3—4个鸡蛋就足够了，再另外食用其他食物，就能够保证妈妈所需的营养了。
产后妈妈们因为身体原因不敢活动，这种做法也是错的。产后妈妈们在知觉恢复后，就可以进行肢体活动了。24小时后，妈妈可以练习翻身、坐起，之后再下床活动；这样肠道得到了运动就可以排气，排气了才能开始进食。妈妈恢复饮食后就可以吃一些下奶的东西，让乳汁进一步分泌，满足宝宝对母乳的需要。而且产后多活动，还有助于妈妈们排尿、排便，促进恶露流出，预防肠粘连及血栓形成引起其他部位的栓塞。
产后要想恢复的快，妈妈们有些错误就要避免，才能让自己身体健康，这样才能照顾好宝宝。
